VILKA VI ÄR & VAD VI STÅR FÖR

I grund och botten handlar Lightvalleybox om tron på en sund och naturlig träning utan maskiner.

Vi strävar efter att ge varje enskild person de förutsättningar dom behöver för att nå sina mål. Oavsett om målet är att ha en aktiv vardag eller att bli så bra som möjligt på en specifik sak, så finns våra coacher där för dig.

Vi jobbar huvudsakligen i grupp med Coach där vi följer en noggrann skriven programmering för att utvecklas maximalt.

Vi blandar styrka, kondition, och gymnastik med högintensiv workouts.

Vi är en familjär box där man tränar och har kul tillsammans.

Jonas har varit aktiv i hela sitt liv och började som bandy & fotbollskille.

För 6år sedan började intresset för Crossfit & Styrketräning och med det kom viljan att utbilda sig till PT.

Vilket han gjorde och har jobbat med sedan dess.

Länge fanns en dröm att öppna ett eget gym och när det för två år sedan öppnades upp en möjlighet i Ljusdal där han är uppväxt slog han till.

Lightvalleybox är ett ställe där ALLA, oavsett bakgrund är välkommen! Träning för alla!

Jonas hittar ni på torsdagskvällar, fredag lunch, team-wod på lördagar och söndag fm.

Dans är Marias kärna. Hon har jobbat som dansare, koreograf & lärare innan hon 2002 hittade gruppträningen och styrketräningen.

Utbildade sig och har sen dess varit aktiv som PT, instruktör och utbildare i olika koncept. (bla dans och CF inspirerade klasser)

Hon är fd NIKE Master Trainer, ägt både dansskola och PT studio, drivit gruppträning på stora gymkedjor och presenterat på Sveriges största events.

Coacha är bland det bästa hon vet och hon har gjort det på stränder, i globen, parker, studios och nu på LVB.

Maria är morgonpigg, så när morgonpasset dyker upp på schemat igen så är det hon.

Christian går efter mottot ”träning ska inte vara kul – då har du gjort fel”. Eller inte! Haha.

Måndagskul med Chrille är vad vi internt kallar passen med honom då han oavsett vad får alla att känna sig sedda, bekräftade och lämnar boxen med en glad känsla.

Han har en bred bakgrund inom träning och sport. Men det som utmärker honom är inte utbildningar eller certifikat utan hans genuina intresse för DIG! Alla som kommer på passen får en dos av hans positiva energi och kan känna sig trygga i hans coaching.

Måndagar = Måndagskul med Chrille.

Johan är en positiv och glad prick som tror på att en allsidig träning är det bästa man kan ge kroppen.

Han springer gärna ofta och mycket, tränar en hel del CrossFit, tävlar inom HYROX och har tidigare tävlat i OCR (Obstacle course racing).

Johan har i flera år jobbat som fys- och löpcoach på träningsresor/event både utomlands och i Sverige med inställningen att alla kan!

”Det kan aldrig bli för mycket Burpees.”

Johans fasta pass är måndag lunch.

Nils har utövat CrossFit sedan 2009 och var den som startade den första boxen i Ljusdal som sedan utvecklades till Lightvalleybox.

Han älskar att se människor utvecklas, fysiskt och mentalt och vill ta fram det bästa ur varje person som kommer till oss.

Utbildningsbakgrund för Nils är CF Level 1, Steg 1 olympisk tyngdlyftning från Svenska tyngdlyftningsförbundet, OPEX CCP.

Utanför gymmet älskar han att vara ute i naturen, oavsett om det är fiske, mountainbike, vandring eller korvgrillning.

Nils träffar ni på tisdagskvällar.

Maria är en glad och positiv göteborgare som älskar kombinationen flås och styrka.

Utbildade sig till coach 2017 och brinner för att skapa en positiv och energifylld atmosfär där alla känner sig välkomna, oavsett träningsnivå.

Hennes favoritövning är Burpees eftersom den verkligen utmanar hela kroppen och alltid får upp pulsen!

Att få coacha, se människor utvecklas och bidra till att de hittar träningsglädjen det är hennes drivkraft.

Maria tar hand om er på luncherna tisdag och torsdag.